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对于女性来说，子宫健康约等于全身健康，很多女性在美容，减肥的时候却忽略了子宫排毒，利用好生理周期28天，进行排毒，让身体像跳舞一样伴随韵律发生变化，坚持以后你自己都会感谢自己的。根据女性体内两种激素变化，可以将这28天分为四个时期，不同时期我们爱护自己的方式应该不同，四个时期如下

[玫瑰]生理期：月经来时第一天～最后一天

【资料图】

(需要安静和休息，不要强行减肥，满足于保持体重)

[玫瑰]黄金期：月经结束第一天～排卵日前一天

(身体和心情都很轻松，易于减肥)

[玫瑰]安定期：月经后的第14～21天

(激素分泌产生巨变，专注皮脂和毛孔护理，避免暴饮暴食，管理体重)

[玫瑰]经前期：月经开始后的第21天～28天

(经前综合征，避免盐分糖分过高，可能眩晕，通过按摩促进皮肤新陈代谢，多做伸展运动)

女性只有充分了解自己身体特征才会寻找到规矩事半功倍的让自己变得健康有活力，美丽有气质！#变美百科全书# #减肥#

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